生活挑戰:找到自己

15594x 09。 02。 2021 1閱讀器
第三屆SueneéUniverse國際會議

最大的冒險和挑戰是發現我們到底是誰。 對於一些人來說,試圖找到自己可能是自私的,但卻恰恰相反。 事實上,這是一個無私的過程,驅動我們所有的行動和行動。 為了成為一個偉大的伙伴,朋友或父母,有必要了解我們自己對生活及其周圍環境的需求以及我們能提供的服務。

認知過程

這個過程包括不太愉快的階段。 階段可能是痛苦的,但仍然是這個過程的必要部分。 它們涉及解體和釋放層層,這些層層不能在我們的生活中為我們服務,這會使我們產生負面影響或傷害我們。 一切都取決於了解並意識到我們到底是誰以及我們前進的動力。 這個過程反映了我們的內在力量,也反映了我們的脆弱性。 以下6提示可幫助您完成此過程。

1)接受你的過去

要真正發現我們是誰以及我們想要什麼,我們需要了解自己的故事。 讓我們勇敢地潛入我們的過去,因為它可以塑造我們比你想像的更多。 無論是隱藏的童年創傷,傷害情感和仇恨感情。 所有這一切都在塑造我們,我們需要面對這一切,更好地理解為什麼我們要做到這一切,並且它觸動了我們。

我們成長的環境,觀點和態度對我們在成年期的行為有很大的影響。 痛苦的童年經歷往往決定我們如何評估和保護自己。 例如,如果我們有一個非常強硬和要求嚴格的父母,我們可能有更強的保護自己的傾向,或者相反,盡一切可能取悅周圍環境。 了解您的動機及其起源非常重要。

如果我們試圖隱藏自己的痛苦經歷,而不是承認它們,我們可能會感到迷茫。 我們可以以某種方式直觀地行動,我們不會理解為什麼。 為了理解我們可以使用的原因,例如Mindsight技術,催眠,回歸療法,繪畫等。在理解和接受之後,即使是最苛刻的時刻也可以成為我們的自然部分,這反過來又會使我們在發展中轉移,而不是阻礙它。

以下4步驟也有幫助:

步驟1: 讓我們不要批評自己和他人。 這些強烈的思想和消極的自尊可以從字面上破壞我們的腳。

步驟2: 如果我們對自己表達負面看法,那麼讓我們確信這是我們的意見。 這不是父母,朋友或同事的負面意見。

步驟3: 讓我們試著放棄那些對童年痛苦經歷有所反應的防禦模式。

步驟4: 讓我們發展自己的價值觀,目標和理想。

2)找到意義

生存通常取決於即使在最苛刻的條件下也能找到生命和快樂的意義。 在集中營倖存的人可以說出來。 讓我們試著找到自己在生活中的意義,這並不總是與其他人的意見相吻合。 最幸福的人並不總是那些尋求一次性快樂的人,往往是更幸運的人,他們有自己的目標和原則,並且在最普通的事物中尋找快樂。

3)想想你想要什麼

在生活中,我們常常有強烈的慾望去抱怨失敗的事物,而不是注意到成功的事物。 因此,讓我們嘗試更多地關注積極的思想和評價,而不是失敗或不想要的東西。 讓我們快樂,相愛,取得成功……讓我們不要聽那些會提醒我們我們不配做的內在錯誤……

讓我們嘗試將其也投影到交流中。 當我們與一個夥伴在一起時,不要說:“您從不聽我說,您不在乎我。”相反,說,“我希望我能被更多人聽到和感知。” 我們將更接近我們的合作夥伴。

4)認可你的個人力量

個人權力基於我們在發展過程中獲得的信任和力量。 讓我們找到拒絕可以強加給我們的觀點和意見的力量。 讓我們找到力量來確定我們自己的觀點,支持他們。

5)實踐同情和慷慨

聖雄甘地曾說過: “找到自己的最好方法就是迷失在為他人服務的過程中。”。 研究經常表明,人們對捐贈比對服用更滿意。 因此,讓我們慷慨和富有同情心,幫助他人。

6)記住友誼的價值

我們不選擇我們出生的家庭,但是這個家庭影響著我們。 但是我們可以選擇朋友。 因此,讓我們只允許那些使我們幸福,支持和發展我們的人。 通過這種方式,我們創建了自己的人圈子,我們可以稱之為“家庭”。

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