維生素B6幫助人們記住夢想

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新的研究 阿德萊德大學 發現了 維生素B6 可以幫助別人 記住你的夢想。 感知和運動技能研究包括來自澳大利亞各地的100參與者在睡前服用每日高劑量的B6補充劑5次。

服用B6的參與者的經驗

隨機(隨機選擇 - pozn),在就寢前立即服用240 mg維生素B6的參與者中記錄安慰劑對照試驗。 在接受附加組件之前,許多參與者很少記住他們的夢想,但在研究結束時報告了顯著的改善。

這是他們的觀點:

“看來,到時候,我的夢想更清晰,更清晰。 它也更容易記住。“

“我的夢想更真實,我迫不及待地想睡覺和夢想!”

研究作者博士 大學心理學系的Denholm Aspy說:

“我們的研究結果顯示,服用B6可以提高人們喚起夢想的能力。 與服用安慰劑的人相比,我們發現了改善。 維生素B6不會影響他們夢想的生活,奇異或顏色,也不會影響他們睡眠模式的其他方面。 這是第一次研究維生素B6和其他維生素B對如此龐大和多樣化的人群的夢想的影響。“

博士 阿斯皮說:

“普通人將花費大約六年的時間來做夢。 如果我們能夠實現對夢想的清晰和控制,那麼我們就可以利用我們夢想的生產力。 Lucid Dreaming,你知道你夢想在你的夢想仍在發生的地方,有許多潛在的好處。 清醒夢可以用來克服惡夢,治療恐懼症,創造性解決問題的能力,提高運動技能,甚至人身傷害的康復幫助。

為了擁有清晰的夢想,首先要學會定期記住你的夢想是非常重要的。 這項研究表明,B6可能是幫助這種技能的人的一種方式。 B6維生素天然存在於各種食物中發現的 - 全穀類,豆類,水果(香蕉,鱷梨),蔬菜(菠菜和土豆),也可牛奶,奶酪,雞蛋,紅肉,肝和魚“

你還記得你的夢嗎?

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