我喜歡玩不同的技巧，看看哪些對我有用，哪些不起作用。 我是從最近開始的，現在可以看到進展。 它非常有效，在本文中，我將介紹其簡短版本。 如果您想嘗試這種技術，建議您也單擊原始文章（下面的鏈接）並閱讀。

我每天都使用這種方法，並通過某些補充對其進行改進。 開始之前，我會向松果體發送能量流以對其進行充電/激活。 然後，我可以看到/插入意圖，然後能量束從松果體傳播到額頭上的第三隻眼。 我看著光束射到第三隻眼睛上，在這裡，圓錐體（獨角獸的角）形成了，從它的額頭出來，看起來像天線。 在冥想期間，除了推薦的配樂之外，我還使用其他顏色以更好地激活音樂。

有趣的是，當我在過去的幾周里進行冥想時，我看到一束光束從松果腺射入我的額頭，並且像是從舊電影院中使用的電影放映機發出的光一樣。 因此，我要求將發光現象轉移到更高的水平，然後將其轉變為帶有白色，藍色，粉紅色和紫色的簇的圓形漩渦。 這可能是您對項目進行可視化/實施的想法。 可以將其視為最古老的電影放映機，放在最前沿，然後變成更大尺寸的渦流併升級第三隻眼的功能。

技術Shambhavi Mudra

1. 練習Shambhavi mahamudra kriya時，最好將雙手放在Jnana手印位置。 將食指和拇指圍成一圈。 手掌朝上時進行此操作。 我在椅子上而不是在地板上進行此練習。
2. 以筆直的姿勢舒適地坐著，將手放在膝蓋上。
3. 短暫閉上眼睛，然後重新睜開，將視線集中在一個固定點。
4. 在不移動頭部的情況下盡可能抬高。
5. 將視線固定在眉毛中央。 打坐 與其他任何冥想一樣，放開您的想法。 您應該將眉毛看成“ V”形。
6. 在保持專注的同時，開始高呼口頭禪。 默默地迴盪OM的迴聲。
7. 不要閉上眼睛。 他們應該總是放鬆。
8. 繼續五分鐘。
9. 閉上眼睛，但仍將焦點對準眉毛中的同一點。
10. 慢慢唱OM並沉思。
11. 開始擴展每個單獨的OM。 您應該通過鼻子深呼吸。
12. 繼續五分鐘。