Mudry。 他們是瑜伽的一部分，但你對他們真正了解多少？ 特別是如果你從瑜伽開始，你可能不會立即知道何時使用哪種手印。 哪個時間以及它如何影響我們的身心。

梵語中的Mudra意為“封印”。 這些手勢主要用於冥想或控制體內能量的流動。 手和手指的不同區域與身體和大腦的不同區域相關聯。 因此，通過將手放在某個手印中，您可以通過創建特定的能量循環來刺激我們身體的某個區域。 因此，這種流動的能量可以幫助我們支持甚至創造一種特定的心態。

手印-五要素

宇宙由五個元素組成，五個手指中的每一個都由這些元素之一表示。

1. 拇指代表火和普遍意識
2. 食指代表空氣和個人意識
3. 中指表示akashu或連接
4. 戒指代表地球
5. 粉紅色的水

如果這些5元素不平衡，我們可能會感到身體疼痛，疾病或其他信號。 Mudras是促進5元素之間，身體和精神之間平衡的一種方式。 讓我們想像一下5的聲音。

Gyana Mudra

在這個聖人中，拇指的尖端接觸食指的尖端，其他手指保持在一起。 它是有史以來最常用的muders之一。 它像徵著火與空氣的統一。 普遍與個人意識的統一。

Gyana mudra增加了注意力和創造力。

Gyana Mudra

Shuni Mudra

在這方面，拇指的尖端接觸中指的尖端。 這將結合火力和連接的力量。

這種手印象徵著耐心和穩定感。 有助於保持紀律。 當你覺得自己需要力量和紀律來完成一項任務或解決方案時，請使用這種手法。

Shuni Mudra

蘇里亞拉維穆德拉

在這個聖人中，拇指尖接觸無名指的尖端。 這將結合火與地球的力量。

這種手法有助於我們獲得平衡感。 它還有助於為生活帶來積極的變化。

蘇里亞拉維穆德拉

Buddhi Mudra

在這方面，拇指尖接觸小指尖。

這種手法有助於我們改善直覺和溝通。 火與水的結合也促進了開放性。

Buddhi Mudra

Prana Mudra

在這方面，拇指的尖端接觸無名指和小拇指的尖端。

這種手印激活了身體的睡眠能量。 它有助於喚醒她並激起我們的身體。 多虧了這一點，你可以感受到新能量和生命力的湧入。

Prana Mudra

Dhyana Mudra

在這種智慧中，一個手掌放在一起，手掌向上，拇指的尖端接觸。

這種手印提供了舒緩的能量。 它適合冥想。 它也可能是焦慮狀態下快速舒緩的合適替代方案。

Dhyana Mudra

Anjali Mudra

在這種智慧中，心臟中心附近的手掌會加入。

這種手印象徵著對自己和宇宙的尊重和尊重。 它也表達了愛和感激。

Anjali Mudra

什麼時候使用mudras

直觀地或有目的地使用mudras，取決於您現在感覺與哪種方式相關。 身體和靈魂經常告訴自己。 在冥想中使用mudras是理想的選擇。 持有至少2的手印最多3分鐘或更長時間。

來自SueneéUniverse的書的提示

Kalashatra Govinda： 阿特拉斯脈輪

七個脈輪-人體的能量和意識的中心-影響我們身心的健康和福祉。

在Atlas中我們可以找到如下信息：
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每個脈輪都列出了測試，激活它們的練習，來自天然藥房的溫和補救措施，肯定，冥想等等。

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