氣功是古代中醫養生長壽的綜合體系，或養生藝術，有時也稱為中國瑜伽。它為當代人開啟了實現人格真正健康、穩定與和諧、宇宙法則知識的視角。氣功在中國是最受歡迎的鍛鍊形式之一，因為它和瑜珈一樣，能夠增強身體和呼吸的力量、靈活性和耐力，並平靜心靈。

氣功

透過經常鍛煉，身體逐漸發生變化，活動能力增強。由於緩慢的動作與深呼吸相協調，主要能量中心受阻的氣（生命力）被攪動，全身積累的壓力和緊張被明顯釋放。

氣功是中國古老的保健長壽藝術，被認為是一種具有六千多年歷史的治療方法。氣功和太極拳在中國非常流行。這兩個學科都是各個年齡層直至老年的人們日常生活的一部分。那裡的人們每天都在公園裡練習，無論天氣如何，身體狀況如何。

氣功練習的目的在於活化體內阻塞的氣（氣），即遍佈全身的經絡能量通道。氣功可以矯正身體姿勢和整個脊柱，使個別椎骨不受損傷，釋放情緒，平靜心靈。

氣功積極改變生活

氣功是健康長壽的關鍵。在短時間內，你的生活將開始積極改變，改善你的健康，為你的生活帶來穩定、清晰和洞察力。您自然會開始感覺更好，因此：

• 你會改善你的整體健康狀況
• 你將為身體增添力量和活力
• 你將消除壓力和疲勞
• 平靜你的情緒和思想
• 你會提高注意力和記憶力
• 你會提高你的表現
• 你培養直覺
• 你減緩老化過程
• 你會延長你的生命
• 你將使你的外表和身體恢復活力
• 你將發展自我修復能力
• 你會得到令人難以置信的性能量衝擊
• 而且沒有任何副作用。

氣功的保健功效

氣功練習可以平衡身心功能，強身健體、強身健體、寧心安神。它們開闢了個人發展之路，並導致對宇宙法則的理解。經常運動對神經系統有正面作用，增加關節活動度和身體靈活性，提高各器官功能、免疫力等。

這些練習的節奏緩慢，與呼吸和諧一致，就像瑜珈一樣，這些練習可以和諧地發展身體、心靈和精神方面的個性。經常練習氣功可以緩解肌肉壓力，平靜心靈，增強身體對疾病和他人負面影響的抵抗力！

經常練習氣功練習：

• 有助於放鬆身體和心理
• 增加性能量和整體狀況
• 提高集中註意力、協調運動和控制運動技能的能力
• 塑造身材、調節代謝系統
• 調節和激活所有內臟器官的活動
• 提高所有關節和脊椎的靈活性，整體姿勢
• 協調身體能量，增強免疫力
• 對抗壓力和焦慮，消除疲勞，改善睡眠障礙
• 提供正向思考和個人發展的途徑

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來自SueneéUniverse的提示

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