嗅覺是一種奇妙的感覺，可以幫助我們更好地感知周圍的環境。 精油透過芳香療法精確地刺激嗅覺。 精油的種類很多，大部分是植物的葉、花或種子的萃取物或蒸餾物。 我們提供 10 種可在家中使用的油。

我們如何選擇？

• 這些油的功效已被證實並且很受歡迎
• 他們幫助解決我們每個人都知道的日常問題
• 這些油是透過冷壓或蒸汽蒸餾生產的（茉莉花萃取物除外）
• 他們很容易獲得
  

我們如何使用這些油？

• 放入香氛燈中（我們真的建議只滴幾滴——滴多了會讓你頭痛）
• 至擴散器
• 沐浴
• 用於按摩
• 我們絕對不會吞嚥或內服！

薄荷

除了典型的香氣外，薄荷對我們的身體有健康益處。 它將有助於運動員在運動中表現（鼓勵），它將有助於解決感冒期間的呼吸道問題。 它可以緩解疼痛，並在我們感到疲倦時幫助激活我們的大腦。 它對胃病和腸躁症也有益。

薄荷

薰衣草

Levadula 精油具有令人放鬆和舒緩的香氣。 常用於芳香療法，以緩解壓力、改善失眠。 它還有助於治療偏頭痛和頭痛。 它可以降低血壓，而且在家庭中也有實際用途——它是一種有效的驅蛾劑。

薰衣草

茶樹油

該油具有抗菌和抗真菌作用。 它常被用來照顧傷口、去除蝨子、對抗頭皮屑。 它還有助於治療蜇傷。 由於它可以同時治療發炎和乾燥，因此被廣泛用於治療痤瘡。 不過它的強度非常大，所以要注意申請的數量。

茶樹

佛手柑

這種精油是柳橙和檸檬的組合。 它具有獨特的香味，常用於按摩油和香水。 它有助於減輕壓力、緩解疼痛和發炎。 它還有助於退燒、改善消化和緩解疼痛。 注意 - 這種油會導致光敏性 - 因此當您在陽光下外出時，請勿在皮膚上使用這種油。

佛手柑

洋甘菊

洋甘菊的氣味具有鎮靜作用，可以幫助您睡得更好。 它有助於緩解焦慮和各種發炎。 它還將支持抵抗過敏和濕疹的免疫力。 它是治療偏頭痛的好幫手。 它還可以緩解經期疼痛。

洋甘菊

茉莉花

茉莉花被稱為花中之王，茉莉花油也不例外。 它以其壯陽作用而聞名。 但並不是每個人都知道它可以緩解壓力和緊張並有助於對抗偏頭痛。 它被廣泛用於香水的生產，因其芳香的氣味而受到人們的喜愛。 但我們也可以在食品工業中找到它。 一些研究證實，人們吸入這種油後會感到更樂觀、積極和浪漫。 它還可以減輕更年期症狀。

茉莉花

依蘭

依蘭用於緩解緊張和壓力，緩解失眠，有些人甚至聲稱它是一種溫和的催情劑。 它可以減少緊張和血壓。 和茶樹一樣，它經常被用來治療痤瘡——它主要適合乾性和油性皮膚——它可以護理這些皮膚類型並恢復其自然平衡。

依蘭

桉樹

藍桉油是迄今為止使用最廣泛的油之一。 擴張血管並有助於咳嗽。 它用於風濕病、痙攣和肌肉疼痛的支持性治療。

尤加利的濃鬱氣味也有助於去除黴菌的氣味，因此也可以在家中使用。

桉樹

玫瑰天竺葵

這款精油具有淡淡的玫瑰香味，有助於驅除飛蟲和刺蟲。

它還具有抗憂鬱作用，緩解焦慮和精神緊張。 它有助於解決失眠問題。 對於治療帶狀皰疹也有很好的效果！ 它適合作為一種溫和的滋補品，適合所有皮膚類型——它可以治愈痤瘡、清潔皮膚並去除油脂。

玫瑰天竺葵

廣香

廣藿香因經常用作香水成分而聞名。 但很少人知道它還可以預防妊娠紋和橘皮組織！ 適用於乾性皮膚護理和傷口癒合。 它也具有催情作用。

廣香

如何選擇

檢查精油瓶上的成分，確保其純淨且不含任何添加劑。 選擇來自值得信賴的製造商的產品，其中明確標明了油的原產國。

如何使用它們

精油的效力很強，使用前應使用 總是 稀.

按摩油的稀釋率

對於成年人來說，一個好的比例是 15 滴精油與 6 或 7 茶匙基礎油。 兒童，應少用精油，每 3 茶匙基礎油約 5 至 6 滴。

按摩油

儲存空間

為了長時間保持油的新鮮度，請將其存放在陰涼避光的地方。

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