假期可能是一段美好的時光，尤其是對女性來說。他們常常渴望結束一切並開始新的人生篇章。充滿新機會的篇章。我們中的一些人渴望新的工作項目，渴望了解新的地方，有些人則在尋找新的愛情。現在我將與您分享 5 個可以幫助您更接近夢想的做法，而不僅僅是在假期期間。

儀式#1 – 早晨儀式

我們度過早晨的第一分鐘的方式會影響一整天的情況。站起來，給自己一點時間。給自己幾分鐘的冥想時間，準備一頓健康的早餐，別忘了喝大量乾淨的水。當你自動化這個早晨的儀式時，它就會成為你的一部分，並為你迎接新的一天做好準備。

儀式#2 – 自動寫作

邀請你的精神自我共同創造現實。試著思考你的生活和你感興趣的問題。播放一些愉快的音樂並嘗試冥想一會兒。冥想後，我建議拿一張紙，問自己幾個對你有更深意義的問題——不假思索地本能地寫下答案。

例如，問題可以是：

• 我害怕什麼？
• 我想原諒誰？
• 什麼會讓我更自由？
• 是什麼讓我煩惱？

答案可能會讓您感到驚訝，但當您稍後探索它們時，它們肯定會有意義。你的潛意識會回答你，否則這是很難達到的。

儀式 #3 – 目標

不要害怕在紙上寫下你的目標，例如繪製心智圖。設定長期目標和短期目標。每天，寫下你當天要做的事情，以更接近你的目標。小步驟就足夠了，但不要忘記繼續前進。

當你每天都能在晚上回顧自己已經做了一切以接近目標時，你會感到更自由、更自由、更興奮。

儀式#4 – 練習呼吸

白天有很多事情和情況會讓我們失去平衡。意外的消息、交通堵塞、工作中或家裡與親人的爭吵——在那個時刻，能夠利用呼吸來恢復平靜是無價的。

如果您感到不知所措（如果環境允許），請閉上眼睛一會兒，深呼吸幾次然後呼氣。此時此地，將注意力集中在身體、呼吸上。如果您感到憤怒或焦慮，請承認它們，而不是對抗它們。只要看著他們。每次呼氣時，觀察累積的能量如何離開你。

現在將你的注意力轉移到心臟區域，想像你正在直接從心臟進出呼吸。當你呼吸時，想像你正處於喜悅的狀態中呼吸。當你呼氣時，你可以繼續釋放任何你不喜歡的東西。

問問自己，「現在什麼顏色最能幫助我回到歡樂與平靜的空間？」讓這種顏色直觀地充滿你的身體並流入你身體周圍的空間。

然後慢慢睜開眼睛，注意你的內在狀態是否有變化。

儀式#5——傳播愛與熱情

生活中有很多你可以真正熱愛的方面，為什麼不公開地表現出來呢？在一天中找個時刻表達您對生活的真誠熱情，寫信或打電話給您所愛的人，讓他們知道您有多關心他們。我們給予的愛越多，就會收到越多的愛。

每天至少為別人做一件小事，支持被遺棄的動物（愛不只是人！），擁抱一棵樹，撫摸小溪的水，讓這種感覺滲透到你的全身。

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