有意識的人感覺不那麼痛苦

24。 01。 2019
第五屆地外政治、歷史和靈性國際會議

您是否想知道為什麼有些人感覺不那麼疼痛? 根據維克森林醫學院的一項研究,意識可能是根源。 這與意識到當下、我們就生活在此時此地有關。 關鍵就在於 冥想。

該研究的主要作者、醫學院神經生物學和解剖學助理教授 Fadel Zeidan 博士說:

“我們現在知道,意識較高的人可以感受到較少的痛苦。”

研究人員試圖分析 2015 年進行的一項研究的數據。在這項研究中,研究了冥想和減少疼痛感知之間的聯繫。 研究人員還試圖找出大腦中的哪些機制可以減少對疼痛的感知。

的效果,

共有 76 名沒有冥想的健康志願者參與了這項研究。 首先,測量注意力水平,然後對他們進行磁共振檢查,然後用高溫刺激他們,從而引起疼痛。 大腦分析表明,大腦後部,即所謂的扣帶皮層,在較高意識和冥想期間更加顯著失活。 那些感到更痛苦並且不冥想的人大腦的這一部分的激活程度更高。

什麼是扣帶皮層? (ACC)?

ACC 的重要性從大腦的佈局中可見一斑。 與眶額皮層一樣,ACC 有助於在我們的認知和感受之間建立聯繫。 它位於兩種不同思維方式之間的戰略十字路口。 一方面,ACC 與丘腦緊密相連,丘腦是大腦中幫助引導我們注意力的區域。 這意味著當 ACC 受到刺激(例如意外的槍聲)驚嚇時,它可以立即觸發相應的情緒。 它使個人注意到意外事件。

除了增強我們的感官之外,ACC 還會向下丘腦發送信號,從而調節身體最重要的功能。 當 ACC 擔心異常情況(例如雷達監視器上的奇怪點)時,這種擔憂會立即轉化為軀體信號,通知我們肌肉正在準備採取行動。 幾秒鐘內,心率加快,腎上腺素被泵入血液。 這些身體反應迫使我們 立即地 回應。 心跳加速和手心出汗是大腦告訴我們不要浪費時間的方式。 這個預測錯誤是嚴重的。

幫助他人

現在科學家已經 為患有慢性疼痛的人們帶來新的希望。 他認為疼痛感知的水平是由內心平靜和意識的水平決定的。 研究人員發現,經過一段時間的短暫冥想練習後,對疼痛的感知有所下降。

譯者註:

如果您感到痛苦或有壓力,請嘗試找出答案 週四在薩滿茶館用藏碗冥想。 冥想將於 31.1.2019 年 14 月 XNUMX 日進行,此後每 XNUMX 天進行一次。 他聽著碗的聲音冥想。 有經驗的人都知道他們有 獨特的聲音,這可能會導致一個人說他有時甚至不明白。 我也有一個個人經歷,在冥想結束時,我在腦海中看到了一些我自己很難解釋的東西。 我認為通過定期冥想,你不僅可以應對疼痛,還可以獲得內心的平靜,更好地了解自己,更好地管理壓力。

您可以在這裡聆聽藏碗的聲音:

 

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