冥想是一種冒險，是人類心靈所能進行的最偉大的冒險。 冥想就是簡單地存在，什麼都不做。 沒有行動，沒有思想，沒有情感。

什麼是冥想

你就是這樣，你只是為此感到高興。無所事事的快樂從何而來？它來自無處，它來自四面八方。它是無因的，因為是從喜悅中生起的。

當你審視所有的動機並發現它們並不存在，當你審視所有的動機並看到它們的虛假時，靜心就會生起。你會發現你的動機毫無出路，你在原地踏步，同時你卻沒有任何改變。

動機來來去去，它們控制你，它們不斷控制你，它們創造新的慾望，但你永遠不會實現任何目標。你總是兩手空空。當你瞥見這一點，當你審視你的生活，發現你的動機崩潰了……沒有一個動機曾經成功過，沒有一個動機曾經幫助過任何人。主題只做出承諾，但貨物永遠不會交付。一個主題崩潰了，另一個主題出現並再次向你承諾某事……而你再次感到失望。當你一次又一次對自己的動機感到失望時，有一天你突然明白——突然你看清了它，而這種洞察力就是禪修的開始。

冥想沒有動機

其中沒有任何的萌芽，也沒有動機。 如果你冥想某件事，那不是冥想，而是專注。

因為你還在世上。你的頭腦仍然對廉價、瑣碎的事情感興趣。你在世界上。即使你冥想以達到上帝，你仍然在世界上。即使你透過禪修獲得涅槃，你仍然在世間——因為 冥想沒有目標。冥想是洞察一切目標都是虛假的。冥想是對慾望無處可去的理解。

冥想技巧

1）不要擔心別人的想法

不要害怕談話和八卦。一個在乎別人想法的人永遠無法觸及內心的自我。因為他會很忙於別人的想法或言論。

2）每天

每天同一時間在同一地點冥想，你的身體和心靈都會產生對冥想的渴望。每天在這個特別的冥想時間裡，你的身體和心靈都會大聲呼喚冥想。

3）特殊的冥想空間

僅將您的角落用於冥想，不得用於其他用途。然後這個空間就會充電並每天等著你。那個角落會幫助你，你會在其中創造一種特殊的振動和特定的氛圍，在它的幫助下你會越來越深入。

4）失去控制

不要害怕，恐懼是一種障礙。如果你繼續保護自己，你想如何承諾？兩者是對立的。而因為這個矛盾，你所有的努力都白費了。你浪費精力與自己奮鬥。

5）要好玩

為你的愚蠢感到高興。幫助他，以他為樂，合作。當我們幫助你實現瘋狂時，你會感到如此自由、如此輕盈、如此明亮，就像你還是個孩子一樣。

6）這只是一個惡作劇

把自我放在一邊——無論大小，不要害怕——只是成為你的思想的見證者。等待並保持冷靜。慢慢來。可能需要幾天時間才能弄清楚其中的竅門。這是一個惡作劇！這不是藝術！

7）活在當下

每當你發現你的思緒飄向未來或過去時，立即回來，回到現在。做某事，成為某事，但就在當下。