冥想使我們的細胞煥發活力，延長生命！ 這不是一個深奧的智慧，而是著名的麻省理工學院的長期研究的明確結果。

那是瑜伽和 冥想 對我們的身體和靈魂來說是一個有價值的幫手，不應該讓任何人感到驚訝 今天，我想告訴你，瑜伽和冥想甚至可以延長我們的生活。 生命的延長顯然不僅具有數量上的價值，而且能夠實現更高的生活質量。

魔術詞稱為“端粒酶”。 基本上，端粒是保護DNS不受損害的染色體末端。 它們因每個細胞分裂而縮短，而這種縮短因氧化應激而加劇。 因此，隨著年齡的增長，端粒會縮短。

美國教授透露了這一現象

正如麻省理工學院（MIT）的長期研究所表明的那樣，通過冥想可以實現長壽，也許還有復興的可能。 Tonya Jocobs教授和她的同事們已經為3月份插手了他們的先證者。

在此期間，他們每天靜坐6小時或練習其他冥想練習。 研究人員評估了端粒酶的活性並比較了這些組。 冥想了三個月的Probandi顯著增加了端粒酶活性。 另外，所有衡量的心理健康因素都得到了改善。 有意義的生活的關注和感覺得到了改善。 Probandi表示他們可以更好地控制自己的生活。

神經質水平已經下降，這是衡量情緒不穩定的一個指標。 在文章“長端粒，長壽 - 使用冥想的細胞優化”中，Sascha Fast詳細介紹了Tony Jacobs教授的異常顯著的研究。

類似的結果已經存在較長時間

當然，在延長壽命和提高生活質量方面也有科學成果，這與冥想和體內抗氧化劑的增加有關。 許多研究表明，冥想可增強“所有抗氧化劑之母”穀胱甘肽（GSH）的功效。

麥吉爾大學前教授古斯塔沃·布努斯（Gustavo Bounous MD）認為：“它是人體內最重要的抗氧化劑，因為它存在於細胞中，在中和自由基方面起著重要作用。”

雖然抗氧化劑可以從許多來源獲得，包括食物，但它也許是我們個人產品中最大的自由基中和武器，可以減輕壓力。 根據這項研究，冥想可以增強體內穀胱甘肽的產生，從而可以逆轉自由基，氧化應激等造成的損害。

經常被引用的研究，發表在Journal of替代和補充醫學（Sinha等2007），我們清楚地表明，通過瑜伽和冥想通過增加穀胱甘肽41％！

再次，這些研究揭示了我們所有的想法能做什麼！ 最終“思想超越物質”是一切的基本原則。 當然，這是由於根本沒有“問題”的事實，因為作為物質出現的所有事物或多或少都是振蕩的集中集團，在我們關注它們的那一刻，它們就像它們停了一段時間並表現得那樣。好像它們是由微粒組成的，以便我們的頭腦可以理解它們。

正常的人類理性很難理解我們周圍的物質世界實際上與我們的想法完全不同。

麻省理工學院的研究再次表明，我們的思想是控制一切的力量，如果使用得當，我們甚至可以利用它來延長壽命。